5 idées d’exercices à réaliser avec un swiss ball
Le swiss ball permet de faire des exercices de tonification, de proprioception et de stretching qui sollicitent tous les muscles...
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Les sportifs sont régulièrement victimes de courbatures qui peuvent parfois être très gênantes. Les courbatures durent entre cinq à sept...
Par définition, la souplesse correspond à la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible,...
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Pour tous les coureurs qui ne veulent pas s’arrêter pendant l’été, voici quelques conseils pour pratiquer en toute sécurité. BOIRE...
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