Bien qu'il y ait des personnes qui aiment vraiment la course à pied, il y en a aussi beaucoup qui...

Les burpees est l'un de ces exercices que tout le monde aime détester, mais ils offrent tellement d'avantages que leur...

Dans le sport, les mouvements les plus simples sont parfois les plus bénéfiques pour votre condition physique, et c'est certainement...

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un...

Historiquement le yoga était bien plus qu’un sport : c’était un mode de vie qui inclut des habitudes alimentaires saines,...

Souvent lorsqu’on commence à faire du sport, la motivation est au maximum. Mais tenir sur le long terme demande une...

Pour celles et ceux qui passent leur journée devant leur ordinateur, voici quelques exercices tirés du livre de José Stimbre,...

Dans certaines salles de sport vous avez la possibilité de faire des cours de sport collectifs pratiqués en groupe. La...

Le sport permet non seulement d’être bien dans son corps mais aussi dans sa tête. Faire du sport de façon...

Est-il préférable de  s'entraîner le matin, l'après-midi ou le soir pour en tirer les meilleurs bénéfices ? Les bienfaits du sport...

Bientôt la rentrée, pour certains c'est le moment de se décider sur le sport à pratiquer durant l'année! Voila  quelques...

Pour être en forme et prendre soin de sa santé, il n'y a pas que la salle de sport !...

Un sac de sport bien préparé est la base pour effectuer un bon entrainement. D'abord, sachez que le contenu n'est...

Profitez de vos vacances à la mer pour essayer le yoga sur la plage. L'avantage c'est que vous aurez une...

La corde à sauter est l'un des exercices physiques les plus complets et a de nombreux bienfaits pour le corps. ...

L'elastique ou l'elastiband est l'accessoire sport qu'il vous faut : discret, peu coûteux et facile à utiliser. Quelques exercices simples...

Le swiss ball permet de faire des exercices de tonification, de proprioception et de stretching qui sollicitent tous les muscles...

Les sportifs sont régulièrement victimes de courbatures qui peuvent parfois être très gênantes. Les courbatures durent entre cinq à sept...

Par définition, la souplesse correspond à la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible,...

L’équilibre est le fait de maîtriser son corps, ses mouvements ou encore sa position afin de ne pas tomber. Avoir...