L'elastique ou l'elastiband est l'accessoire sport qu'il vous faut : discret, peu coûteux et facile à utiliser. Quelques exercices simples ...

Le swiss ball permet de faire des exercices de tonification, de proprioception et de stretching qui sollicitent tous les muscles ...

Les sportifs sont régulièrement victimes de courbatures qui peuvent parfois être très gênantes. Les courbatures durent entre cinq à sept ...

Par définition, la souplesse correspond à la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible, ...

L’équilibre est le fait de maîtriser son corps, ses mouvements ou encore sa position afin de ne pas tomber. Avoir ...

Women Sports vous propose 5 idées d'activités à pratiquer durant le printemps pour profiter du beau temps et de la ...

Prendre soin de votre santé est peut-être la chose la plus importante à faire dans votre vie. C’est quand on ...

La natation est l'une des meilleures activités que vous pouvez effectuer pour une forme physique globale.  Tout d'abord, la natation ...

 Un dos courbé ou avachi peut entrainer des problèmes douloureux qui vont empirer avec le temps. Voici quelques solutions pour ...

L'Éthiopienne Almaz Ayana a décroché le titre de championne du monde du 10.000 m samedi soir au stade olympique de ...

Pour tous les coureurs qui ne veulent pas s’arrêter pendant l’été, voici quelques conseils pour pratiquer en toute sécurité. BOIRE ...

Depuis trois ans, la triple championne du monde de karaté Laurence Fischer, se rend régulièrement en République démocratique du Congo ...

Impossible de passer à côté du phénomène Sarah Ourahmoune. Depuis sa retraite sportive au lendemain des JO de Rio, l’été ...

Sonia Souid est l'une des rares femmes agents dans le football. En janvier 2012, elle est à l’origine du premier ...

Cet été, avec plus de 30°C au soleil, on a chaud, mais on n'arrête pas le sport pour autant ! ...

L’une des clés du succès d’Emmanuel Macron à la Présidentielle ? Le bien-être de ses équipes. Nous avons rencontré Yasmina ...

La Kényane Hellen Obiri a réalisé la 5ème meilleure performance de tous les temps sur 5000 mètres jeudi lors du ...

La Kényane Celliphine Chepteek Chespol a réussi le deuxième meilleur chrono de l'histoire sur 3000 m steeple en 8 min ...

Passer de 5,7 à 11 milliards de dollars de ventes de produits pour femmes en 5 ans. Tel est l’objectif ...

La Kényane Joyciline Jepkosgei a battu samedi à Prague le record du monde du semi-marathon (21,097 km), en 1 heure ...